Estar Bem A chave Para Seus Objetivos
Você Está Realmente Bem?
Talvez essa pergunta pareça simples à primeira vista. Mas, pare um instante e responda com sinceridade: você está bem?
Num mundo que nos incentiva a correr atrás de metas, resultados e produtividade sem descanso, é fácil esquecer de olhar para dentro. É fácil confundir conquista com felicidade, desempenho com plenitude. E quando a exaustão bate, muitas vezes a gente se culpa por não dar conta, quando na verdade só está faltando uma coisa: estar bem de verdade.
Foi exatamente isso que me fez parar para refletir ao escrever o livro Estar Bem: A Chave para Seus Objetivos. E é sobre esse livro que quero conversar com você agora — não como uma resenha, mas como uma partilha de algo que me transformou.
Quando o bem-estar deixa de ser luxo e vira prioridade
Quantas vezes você já traçou metas com todo o entusiasmo, seguiu o plano, se cobrou, se dedicou… e mesmo assim sentiu um vazio lá no fundo?
Convido a enxergar o bem-estar não como um prêmio para depois, mas como a base de tudo. Uma estrutura sólida, feita de cuidado com o corpo, com a mente e com as emoções — que sustenta todas as outras áreas da vida.
Não há promessas mágicas, nem receitas prontas. Há, sim, um caminho possível. Um passo de cada vez. Com consciência, consistência e amor-próprio.
O que você vai encontrar nesse livro?
Ao longo das páginas, apresentei temas que provavelmente já fazem parte da sua vida — mas que talvez estejam precisando de um novo olhar:
- A importância do Bem Estar
- A presença e o foco no agora
- A criação de hábitos saudáveis de verdade
- A importância de um sono restaurador
- O fortalecimento da mentalidade positiva
- A gestão emocional em meio ao caos diário
- E as conexões saudáveis com as pessoas ao nosso redor
- Um modelo de plano de ação para colocar em pratica seus aprendizados no livro.
Cada capítulo é como um lembrete gentil de que você importa. Sua saúde emocional importa. Sua energia importa.
Um trecho que me marcou profundamente diz o seguinte:
“O Bem-estar não é uma destino, mas uma jornada continua. cada passo que você der é uma conquista”
E agora, volto a perguntar: você está bem?
Não como um check-list rápido, mas como um convite real à pausa. Ao cuidado. À escuta interna. Será que você tem se tratado como seu maior projeto?
Se a resposta for “não sei”, ou até mesmo um “não”, está tudo bem. Porque este livro pode ser o início de uma nova jornada — uma em que você cuida de você antes de tentar conquistar o mundo.
Estar Bem: A Chave para Seus Objetivos é mais do que um título. É um lembrete. Um convite. Um apoio para quem decidiu parar de se abandonar.
Se você sente que precisa de mais leveza, mais equilíbrio, mais sentido… talvez essa leitura seja para você também.
Quem Está por Trás das Palavras
Sou Dayana Regina — formada em Engenharia Química, atuei durante anos como líder em uma grande multinacional. Mas, em 2018, algo dentro de mim começou a pedir mudança. E eu escutei.
Desde então, mergulhei profundamente no universo do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal. Unir a objetividade da ciência, a força da fé e a prática diária da mudança se tornou meu propósito — primeiro para transformar a minha vida, e agora para ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo.
O que compartilho aqui não vem de uma posição de especialista inalcançável. Vem de quem já sentiu na pele o peso da desconexão, a sobrecarga, a culpa, e decidiu trilhar outro caminho. Cada insight, cada ferramenta, cada reflexão que divido com você foi, antes de tudo, experimentado por mim.
Meu desejo é que essas palavras sirvam como pontes. Que cheguem até você com verdade, acolhimento e praticidade — porque eu acredito, do fundo do coração, que mudanças reais acontecem de dentro para fora. E que estar bem não é um luxo, é a base.
